聯合報・元氣網
運動不用一次到位：抖腳、做家事、站著說話都能增加熱量消耗
從非運動性活動產熱（NEAT）與微小習慣，談忙碌生活中可累積的活動量。
MEDIA & TALKS
媒體曝光與
受邀演講
把減重、代謝健康與生活處方，透過電視、電台、文字與現場分享，說成每個人都聽得懂的健康知識。
報章與專欄電視節目電台專訪健康講座
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8 則東森綜合・醫師好辣
戒除喝飲料的習慣，婚紗免修圖
從飲料選擇與行為習慣，談日常可實行的體重管理。
東森綜合・醫師好辣
另一半打呼嚴重，可能與哪些健康問題有關？
談打呼、睡眠品質與體重健康之間容易被忽略的關係。
東森綜合・醫師好辣
人工果糖大地雷，吃太多身體壞光光？
解析高果糖玉米糖漿、含糖飲料與代謝健康。
東森綜合・醫師好辣
身材不胖肚子大，內臟脂肪可能更危險
體重正常不代表沒有代謝風險，腰圍與內臟脂肪同樣值得關心。
東森綜合・醫師好辣
含哪些食物成分可能幫助睡眠？
從食物成分與生活習慣，談睡眠品質的日常調整。
東森綜合・醫師好辣
體重正常就不算胖嗎？腰圍與三高風險
比體重多看一步：腰圍、內臟脂肪與代謝風險。
東森綜合・醫師好辣
積極飲食控制卻努力錯方向，想減肥卻越減越肥？
只挑蔬菜和魚仍可能卡關，關鍵是完整看見份量、油脂與飲食型態。
東森綜合・醫師好辣
高膽固醇平常沒症狀，也可能帶來大危機
說明高膽固醇為何需要辨識風險、規律追蹤與適當治療。
RADIO
電台專訪
7 則寶島聯播網・大千電台
減重什麼都可以吃嗎？醫師談 8：2 靈活飲食法則
太完美的飲食計畫為何難以維持？用八成營養、兩成彈性的方式減少挫折。
寶島聯播網・大千電台
破除藥物減重迷思
合法減重藥物怎麼選、如何安全使用，以及為何藥物仍需搭配生活調整。
寶島聯播網・大千電台
五分鐘減肥料理術：破解微波爐與冷凍食品迷思
從快速料理、隔夜便當到外食選擇，讓健康飲食不必只剩水煮餐。
寶島聯播網・大千電台
減重怎麼吃？不麻煩又美味
從外食、雞胸肉到微波爐與電鍋料理，分享忙碌生活也能實行的飲食方法。
寶島聯播網・大千電台
減重別靠意志力
從正念飲食、原子習慣與遊戲化方法，討論如何讓行為改變更容易開始。
寶島聯播網・大千電台
減重迷思破解
打破瘦瘦針、意志力與快速減重的常見誤解。
寶島聯播網・大千電台
如何健康減重？
錯誤減重方式可能傷身，從安全、可持續的方式重新開始。
INVITED TALKS
受邀演講
7 場次紀錄受邀演講
手搖飲越喝越想喝？不是你意志力差
預定場次
長安醫院在職教育訓練
減糖新生活，找回神清氣爽的自己
2026 國泰健康家認證課程
常見健檢判讀與三高藥物、保健品迷思破解
國泰人壽保險從業人員認證課程
馬偕牙科部
肥胖與牙科疾病及肥胖治療進展
長安醫院健康管理中心
瘦身方法大比較，身體組成這樣看
太平國中
肥胖的青少年
高堂中醫
如何診斷糖尿病危症
RECOGNITION
專業肯定
2026 台灣家庭醫學醫學會「卓越醫聲獎」
肯定家醫科醫師以實證與清楚文字，將專業健康知識傳遞給社會大眾。
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