瘦瘦針後噁心、胃脹或胃食道逆流：怎麼吃比較舒服？

先裝一半，餓了再補

藥物可能讓胃排空變慢，原本習慣的一整份餐點可能變得太多。先拿平常約一半的份量，吃完後停一下，再依真正的飢餓感決定是否補充。

油脂越高，胃裡停留時間可能越久

• 清湯海鮮取代煎、炒、炸主菜
• 茶碗蒸、茶葉蛋或溫泉蛋取代油炒蛋
• 蒸煮蔬菜或涼拌蔬菜，醬汁另外放
• 清湯麵、炊飯取代偏油的乾麵與濃醬義大利麵

需要提早處理的警訊

如果出現持續嘔吐、無法補水、尿量明顯減少、劇烈或持續腹痛，請不要只靠飲食調整，應聯絡原處方醫療團隊或就醫。